Wann hast du gelernt mit deinen Gefühlen umzugehen? Wahrscheinlich lautet die Antwort NIE.. Und so konntest du nie richtig eine Verbindung zu dir aufbauen und isst, um das LOCH in dir zu stopfen. Ich mache dir in dieser Podcast Folge bewusst, wie wichtig es ist, DEINE Gefühle zu erkennen und zu fühlen, damit du die Ablenkung ESSEN nicht mehr brauchst!

Ich bin gerade in Italien und damit im absoluten FOODPARADIES! Pizza, Pasta, Tiramisu und guter Wein - auch ich ernähre mich hier nicht nur von Superfood Bowls.. Doch warum sind die meisten Italiener trotz ständigem Genießen so schlank? Ich habe sie befragt und teile in dieser Folge meine Learnings mit dir. Divertiti!

Männer wollen nur das eine, Männer haben keine Gefühle, Männer sind beziehungsunfähig usw. Wir Frauen haben in den letzten Jahren viele Glaubenssätze gegenüber Männern entwickelt. Das kann nicht zu einer harmonischen Beziehung mit ihnen führen, die wir uns im Herzen alle wünschen, sondern trennt uns von ihnen.
Ich rede heute mit Patrick Loschnat darüber, wie du das Herz eines Mannes gewinnen kannst.
Wie verliebt sich ein Mann in eine Frau?
Gibt es für dich den einen Seelenpartner?
Warum fällt es vielen Männern so schwer sich zu committen?
Viel Spaß bei dieser Sonderfolge über die schönste Sache der Welt: die Liebe!

Tanja wohnt in einer Villa auf Zypern, hilft von dort aus Frauen in ihre weibliche Kraft zu kommen, hat selbst einen mega trainierten Body und das alles kann sie auch noch mit ihrem Traummann teilen! Wir möchten dich mit dieser Podcast Folge inspirieren, denn dein persönliches Wunschleben ist auch für DICH möglich!

Es ist nicht deine Schuld! Ich selbst war jahrelang von unkontrollierbaren Fressattacken betroffen und erkläre dir hier, wodurch dieser Essensdrang ausgelöst wird. Mit diesen Schritten kommst auch du endlich aus diesem Teufelskreislauf heraus!

Ich möchte aktuell wieder in mein persönliches Wunschgewicht kommen und nehme dich mit. Wie können wir das auf einem Weg schaffen, der sogar Spaß macht? Du darfst nämlich dein Leben genießen und trotzdem deinem Wohlfühlkörper näher kommen. Ich verrate dir in dieser Folge, wie!

Vom Sportmuffel zum Fitnesschick - aus Angst wieder zuzunehmen, hat sich eine regelrechte Sportsucht bei mir eingeschlichen. Erfahre in dieser Podcast Folge, wie ich dieses Zwangsverhalten ablegen konnte und wie ich heute mit viel mehr Freude für Bewegung sorge. Außerdem erzähle ich dir, was ich vom Tracking halte und was wir Frauen wirklich brauchen, um in unsere Balance zu kommen!

"Mein Bestreben ist es, Frauen zu ihren eigenen „Gesundheits-Expertinnen“ zu machen..."

Was sind Hormone überhaupt und welche Aufgabe erfüllen sie? Woran merken wir, dass unsere Hormone in Disbalance sind und wie gleichen wir diese wieder aus?
Du erfährst außerdem, ob Fasten für uns Frauen gesund ist.

Uns beide verbindet nicht nur die Liebe zum Essen, sondern auch der Schmerz! Wir verraten dir die Ursache für Emotionales Essen und was du tun kannst, um dir die Kontrolle zurück zu holen!