Schokolade zum Frühstück | Ernährung & Selbstliebe für Frauen
Episoden Archiv
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Selbstbewusstsein ➡️ Selbstmitgefühl ➡️ Selbstakzeptanz ➡️ Der Weg zur Selbstliebe!
Was bedeutet eigentlich Selbstliebe und wie FÜHLST du diese endlich? ich teile mit dir meinen Weg und die Schritte, die dich dorthin führen. Mehr dazu lernst du in SOFTNESS!
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Essen aus Traurigkeit? So löst du alte Emotionen auf!
Traurigkeit gehört definitiv zu den Emotionen, die wir nicht so gerne haben, richtig? Sie fühlt sich schwer an und zieht uns herunter. Oft zusammen mit einer großen Portion Essen. Das ändern wir...
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Immer am Pushen? - Darum hast du Essanfälle!
Wie sehr kannst du es aushalten, weich zu dir zu sein? Wir Frauen tragen so viel Anspannung in uns, weil wir glauben, immer stark sein zu müssen. Warum? In der heutigen Podcast Folge sprechen wi...
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Vipassana - Das lernst du während einem Schweige-Meditations-Retreat!
Diesen Sommer habe ich mich meiner Innenwelt gewidmet und was wäre dafür besser geeignet, als zu Meditieren? Natürlich habe ich mich gleich wieder für eine "extreme" Variante entschieden und bin...
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Warum isst du? 3 Ursachen für Emotionales Essen!
Selten essen wir, weil wir körperlichen Hunger haben. Meist versuchen wir unseren inneren Mangel an Liebe damit zu stopfen. Diese Podcast Folge hilft dir dich und dein Essverhalten besser zu ver...
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Essstörung heilen durch Ayahuasca? Meine persönliche Erfahrung!
Die ständigen Gedanken rund um Essen, Kalorien und Sport haben mich fast mein ganzes Leben lang begleitet. Vieles durfte ich bereits heilen und hilfreiche Tools im Umgang mit dieser Krankheit fi...
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Es ist nie genug? Darum fühlt sich dein Leben wie ein Kampf an!
Wir essen oft, um ein inneres Loch in uns zu stopfen. Doch die kurzweilige Befriedigung durch Essen kann uns nie in der Tiefe zufrieden stellen. Was ist es, was dir wirklich fehlt? Die heutige P...
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Abnehmen ohne Diät? Mary verrät uns, wie sie mit Selbstliebe ihre Essstörung heilt!
Mary und ich haben beide eine Diätvergangenheit - Wir haben einfach alles versucht, bis hin zum Hungern! Doch, Überraschung, es hat nichts gebracht, außer, dass wir unseren Körper damit traumati...
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Fressanfälle und ständig Heißhunger auf Süßes? 5 Tipps!
Wenn dein Essverhalten dich fest in der Hand hat und du ständig über Essen und Kalorien nachdenken musst, fühlt sich dein Leben wie ein ständiger Kampf an.Ich selbst war jahrelang von Fressanfäl...
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Wie öffnet man das Herz eines Mannes? Männercoach Florian Dähne verrät es uns!
Viele Frauen kennen ihre sexuellen Bedürfnisse nicht und das spüren auch Männer. Die "toxische" Männlichkeit mag dann die Egokeule schwingen und ihr Ding durchziehen, aber richtige Männer wollen...