Schokolade zum Frühstück | Ernährung & Selbstliebe für Frauen
Episoden Archiv
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Life Update & Hoffnungsschimmer! So führst du ein freies, glückliches Leben.
Nach 5 Wochen Retreatzeit und vielen Learnings in Koh Phangan (Thailand), melde ich mich persönlich zurück und teile meine aktuelle Lebenssituation mit dir. Diese Folge soll dir Hoffnung auf ein...
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So schaffst du es 2025 erfolgreich abzunehmen!
Anfang des Jahres büßen viele Frauen ihre Lebensfreude ein, weil sie sich mit dem Thema Abnehmen stressen oder aber die Hoffnung, sich endlich richtig wohl in ihrem Körper zu fühlen, aufgegeben ...
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5 Wege deine Emotionen besser zu fühlen und auszudrücken.
Wenn wir Angst vor unseren eigenen Emotionen haben und diese weiter mit Essen herunterschlucken, werden wir nicht nur krank und dick, sondern verlieren auch immer mehr die Verbindung zu uns selb...
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Befreie dich von deinen Süchten und werde endlich glücklich! Mit Ayahuasca Experte und Multi-Unternehmer Milan Milic
Milan hat eine harte Drogenvergangenheit und war trotz seinem Millioneneinkommen nie tief erfüllt. Durch Ayahuasca hat er erfahren, dass er durch Essen, Leistung und Alkohol seinen inneren Wunsc...
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Heilung von Emotionalem Essen - Wie fühlt es sich an?
Auch wenn du gerade noch nicht daran glauben kannst, deine Essstörung kann vollständig geheilt werden - DU kannst geheilt werden! In dieser Podcast Folge, erzähle ich ein wenig von meinem Heilun...
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Wie viel Sport ist gut für uns Frauen? Mit Trainerin Caro über wahre Körperliebe und gestörtes Essverhalten!
Caro ist professionelle Handstand Trainerin und Turmspringerin. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie viel Sport gut für den weiblichen Körper ist und wie wichtig es ist, dabei ins Füh...
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Stressessen - Tools für weniger Heißhunger im Alltag!
Durch Essen aus Stress nimmst du zu und schadest langfristig deiner Gesundheit - Deswegen erkläre ich dir heute, wie Stressessen entsteht und was du in den verschiedenen Alltagssituationen dageg...
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Selbstbewusstsein ➡️ Selbstmitgefühl ➡️ Selbstakzeptanz ➡️ Der Weg zur Selbstliebe!
Was bedeutet eigentlich Selbstliebe und wie FÜHLST du diese endlich? ich teile mit dir meinen Weg und die Schritte, die dich dorthin führen. Mehr dazu lernst du in SOFTNESS!
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Essen aus Traurigkeit? So löst du alte Emotionen auf!
Traurigkeit gehört definitiv zu den Emotionen, die wir nicht so gerne haben, richtig? Sie fühlt sich schwer an und zieht uns herunter. Oft zusammen mit einer großen Portion Essen. Das ändern wir...
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Immer am Pushen? - Darum hast du Essanfälle!
Wie sehr kannst du es aushalten, weich zu dir zu sein? Wir Frauen tragen so viel Anspannung in uns, weil wir glauben, immer stark sein zu müssen. Warum? In der heutigen Podcast Folge sprechen wi...