Wir Frauen haben verlernt, uns selbst zu spüren, uns maskenlos und unangepasst zu zeigen und uns gegenseitig zu halten und halten zu lassen. Stattdessen funktionieren wir, vergleichen uns oder greifen zum Essen, wenn wir uns eigentlich nach Verbindung sehnen.

Frauenkreise sind ein heiliger Raum, der uns zurückführt zu unserer Essenz. Schon früher haben Frauen zusammen gesessen, Wissen weitergegeben, Rituale gefeiert. Heute knüpfen wir genau daran an – um uns zu erinnern, welche Kraft wirklich in uns steckt.

In dieser Episode erfährst du:
🌱 was die Urkraft der Weiblichkeit bedeutet,
🌱 wie Frauenkreise früher gelebt wurden,
🌱 welche Heilung und Kraft in ihnen steckt,
🌱 und warum es so wertvoll ist, selbst Teil eines Kreises zu sein.

Am Ende lade ich dich herzlich in meinen kostenlosen Online Women Circle ein, der jeden zweiten Dienstagabend stattfindet. 🌙
Komm dazu und spüre selbst, wie wohltuend es ist, im Kreis von Frauen zu sitzen.

Unterdrückte Lust verschwindet nicht einfach - Sie sucht sich ihre Wege, solange bis sie frei von dir gefühlt und gelebt werden darf.

Sie aus Angst mit Essen herunterzuschlucken (das passiert meist unbewusst), gibt dir nicht die Befriedigung, die du dir wirklich wünschst und soll oft das Schamgefühl kompensieren, welches mit unserer Sexualität und unserem Körper einhergeht.

In dieser Podcast Folge gehen wir dieses Thema endlich gemeinsam an, welches von unserer Gesellschaft viel zu lange ins "Stille Kämmerlein" verbannt wurde.

Hole dir deine Lebensenergie zurück! Viel Freude beim Hören.

Wir haben früh gelernt, was als schön bewertet wird und seitdem streben viele Frauen, oft unbewusst, diesem Ideal hinterher. Sie machen Sport bis zur Erschöpfung, können Essen nie wahrhaft genießen und leiden unter jedem Pickel.
Wenn du dich vollkommen über dein äußeres Erscheinungsbild definierst, wirst du irgendwann ausbrennen und dich weiterhin allein fühlen. In der heutigen Podcast Folge erhältst du eine neue Perspektive auf dein Leben zu blicken und darauf, worauf es wirklich ankommt. Viel Freude beim Hören!

Caro hat schon früh gelernt, dass sie Leistung bringen muss, um geliebt zu werden und so war ihr Leben bisher ein Kampf. Konkurrenzdenken auf Arbeit, brav sein bei Männern, Sportzwang in der Freizeit und harte Essensverbote. Bei mir im Coaching hat sie gelernt, ihren wahren Wert zu erkennen und endlich liebevoll mit sich umzugehen. In der heutigen Podcast Folge nehmen wir dich mit auf ihren inspirierenden Weg und teilen auch, woran wir gerade arbeiten - nämlich an einer Beziehung mit einem Mann auf Augenhöhe! Viel Freude beim Hören!

Ganz ehrlich? Eine 2 Stunden Me-time Routine ist im Alltags- und / oder Mamaalltag doch kaum machbar und sorgt eher für zusätzlichen Stress - richtig?

Wahre Selbstliebe bedeutet, dass du lernst wieder in dich hinein zu spüren, um wahrnehmen zu können, was du im jeweiligem Moment brauchst.

Momente des Fühlens, wieder eine Verbindung mit dir herstellen, dir wahrhaft etwas Gutes tun. Das lässt sich nicht in Zeit messen, sondern in Tiefe.

In der heutigen, knackigen Podcast Folge habe ich dir Inspiration mitgebracht und zwar von Morgens bis Abends. Ich gebe dir damit Tools mit an die Hand, auf die du jederzeit zugreifen kannst, wenn du dich selbst mal wieder in die Erschöpfung getrieben hast..

Viel Freude beim Hören
- deine Jenny!

Unsere leistungsgetriebene Gesellschaft ist nicht für unsere weibliche Essenz gemacht und deswegen kompensieren viele Frauen ihre Erschöpfung mit Essen. Du kannst die Welt nicht von heute auf morgen ändern, aber du kannst immer besser für dich sorgen!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Warum dein Körper in stressigen Momenten zu Essen greift.
🌱 Welche Tools dir sofort helfen, wieder bei dir anzukommen – statt im Essanfall zu landen.
🌱 Wie du dich stattdessen wieder erden und spüren kannst.
🌱 & wenn Essen, dann richtig! Diese Lebensmittel helfen dir sogar!

Viel Freude beim Hören!

Hast du dich schon mal gefragt, warum so viele Frauen ständig gegen ihren andauernden Heißhunger ankämpfen müssen? Kurzzeitig gelingt es ihnen, aber am Ende ist der Essensdrang doch wieder größer... In dieser Podcast Folge teile ich mit dir die tiefere Ursache, die den meisten Menschen noch völlig unbekannt ist!

Suchst du manchmal Trost im Essen?
Was, wenn ich dir sage, dass du nicht getröstet werden musst?

Wenn alles da sein darf, wovon solltest du dann getröstet werden müssen?
Wenn Traurigkeit nicht mehr als negativ bewertet werden würde, was ware dann noch schlimm an deinem Weinen?

Die misten meiner Kundinnen haben Angst, sich in der Emotion zu verlieren.
Doch eine Emotion ist ein Teil von dir und dazu da, dir etwas Wertvolles über dich und dein Leben zu sagen.
Gibst du dich ihr voll und ganz hin, kannst du mit ihr zusammenarbeiten und danach kann sie sich auflösen. Was du gewinnst, ist Klarheit!

Du musst weder dich, noch andere fixen!
Was wir lernen dürfen, ist wieder grenzenlos zu fühlen!

In dieser Podcast Folge geht es genau darum!

Ich lebe gerade in dem wunderschönen Retreatcenter Amara Valley im Norden Spaniens und mir gehts es hier unglaublich gut - Natur, gutes Essen und vor allem: ein liebevolles Miteinander!
Denn, wonach wir uns im Herzen alle sehnen, ist wahre Nähe und authentische Beziehungen zwischen uns Menschen! Aufgrund unserer Blockaden und Ängste bauen wir allerdings eher Distanz auf, anstatt das Miteinander zu genießen!
Diese Sehnsucht nach Nähe schwingt oft unbewusst nebenbei mit und so versuchen viele meiner Kundinnen Trost im Essen - ein Verhalten, das nicht nur für Übergewicht, Sportzwang und Unwohlsein sorgt, sondern auch dein Grundbedürfnis dahinter nie befriedigen wird.

In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir darüber!

Du leidest unter Emotionalem Essen, Einsamkeit, People Pleasing, Perfektionismus, und chronischen Beziehungsproblemen wie Streitsucht, Bindungs- & Verlustangst? In dieser Folge lernst du von einem Traumaexperten, was deine Kindheitserfahrungen damit zu tun haben und wie du diese langfristig heilen kannst, um endlich in liebevoller Verbindung mit dir selbst und anderen zu leben!